Los beneficios del mindfulness
Una vez que hemos empezado a vivir en el momento; encontraremos que creamos empezamos a notar cosas que antes pasaban desapercibidas. De forma natural reduciremos la velocidad, prestaremos atención y tomaremos nota del presente. Pero se necesita trabajo para llegar a este punto. Podemos pensar en la atención plena como un músculo y en la …