¿Quién es Shahroo Izadi?
Shahroo Izadi es autora de The Kindness Method y especialista en cambio de comportamiento. Ella ofrece entrenamiento para la prevención de recaídas y grupos de apoyo en una casa de recuperación para mujeres jóvenes, así como talleres diseñados para ayudar a las personas a cambiar cualquier hábito en sus propios términos.
Su trabajo ha aparecido en BBC Radio 1, The Telegraph, Red Magazine, Forbes, Marie Claire y otras publicaciones. Su enfoque relajado y sin prejuicios, que rechaza la dinámica tradicional profesional-paciente, ha sido un gran éxito, y su ambición es hacer que las herramientas psicológicas basadas en evidencia estén disponibles para el público en general.
Su libro El Método de la Amabilidad (2019) nos explica como crear los hábitos de la autocompasión y la comprensión. ¿Hemos tratado de cambiar algo de nosotros mismos solo para volver a nuestros viejos hábitos unas semanas después? Tal vez queríamos trabajar más y dejar de procrastinar pero no pudimos resistirnos a ver un video más en Youtube. O pensamos que estábamos listos para un cambio de carrera solo para encontrarnos de nuevo en el mismo sitio años después. Tenemos acceso a libros de autoayuda, proponentes/expertos de la salud y guías, pero ¿por qué es tan difícil mantener los cambios a largo plazo? Este libro es un manual para crear y mantener el cambio mediante el uso de ejercicios prácticos basados en la experiencia de la autora como terapeuta de recuperación de adicciones.
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