Una de las características más destacadas que distingue a los humanos de otros animales es la forma en que “expresamos la conciencia” y la capacidad de entendernos a nosotros mismos y a nuestro entorno.
Hace unos 150.000 años, el cerebro del Homo sapiens evolucionó de tal forma que nuestros antepasados comenzaron a cuestionar su propio comportamiento, pensamientos y emociones. La autoconciencia, la capacidad de comprenderse a uno mismo y ser consciente de cómo nos perciben los demás, surgió como resultado de este proceso.
Los psicólogos clasifican la autoconciencia en dos tipos: interna y externa. La autoconciencia interna abarca todo lo que esta relacionado con conocerse a uno mismo, es decir, ser consciente de los gustos y aversiones, las ambiciones, el lugar en el entorno y el impacto en los demás.
La autoconciencia externa se ocupa de entender cómo nos perciben los demás. Se trata de ser capaces de mirarnos a nosotros mismos objetivamente. Según la información científica, existe poca correlación entre la autoconciencia interna y externa, aunque se ha visto un vínculo entre la satisfacción de una persona y su nivel de “autoconciencia”.
Las personas que son conscientes de sí mismas tanto interna como externamente tienen mejores relaciones profesionales y personales, tienen más éxito y son más creativas, porque son capaces de entender lo que quieren y como hacer uso de su entorno para cumplir sus metas.
Según Tasha Eurich, hay siete elementos a tener en cuenta para la autoconciencia, el primero de los cuales es el conocimiento de nuestros valores. Nuestros valores son los principios que forman la base que guían cómo vivimos nuestras vidas.
La honestidad, la disciplina y la justicia son ejemplos de esto. Nuestras pasiones y metas son el segundo y tercer elemento a tener en cuenta, y se ocupan de descubrir qué disfrutamos y cuáles son nuestras metas en la vida.
La cuarta idea tiene que ver con el ajuste. Implica determinar qué entorno nos hará más felices, nos mantendrá comprometidos y nos permitirá hacerlo. Después estaban los patrones, que son los comportamientos consistentes que componen nuestra personalidad. Necesitamos entender cómo pensamos, sentimos y actuamos en diferentes situaciones.
La sexta trata son nuestras reacciones, que son los comportamientos emocionales y físicos que realizamos en ciertas situaciones. Por ejemplo, debemos tener en cuenta nuestra capacidad para controlar nuestras emociones cuando estamos bajo estrés. El último elemento es el impacto, o la comprensión de cómo nuestras acciones afectan a los demás.
Descubre nuestros mejores artículos en tus redes favoritas
Domina lo mejor de lo que otras personas han descubierto
Únete a Nuestra Newsletter y descubre las mejores ideas, conceptos y prácticas de una amplia gama de disciplinas.
Descubre nuestros mejores artículos en tus redes favoritas
Domina lo mejor de lo que otras personas han descubierto
Únete a Nuestra Newsletter y descubre las mejores ideas, conceptos y prácticas de una amplia gama de disciplinas.
La felicidad es un subproducto de la autodisciplina y para conseguirla solo hacen falta 5 ingredientes
La felicidad viene de la libertad y la responsabilidad y por lo tanto la clave…
Para ser productivo planea tus tareas con el Método de los 7 Pasos
Ser el mejor en lo que hacemos requiere tanto tiempo como recursos, pero sobre todo…
Descubre las ideas fundamentales antes de leer
Hoy en día para casi todo podemos encontrar un resumen o una reseña que menciona…
No leas todo, sé selecto y preguntate que es importante
La verdadera productividad no significa hacer todo, sino entender que es lo fundamental, las tareas…
Analiza el tema principal del libro y las intenciones del autor para ver la idea general
Si hemos decidido leer el libro, entonces el siguiente paso es sacarle mas partido a…
Revisa siempre los libros antes de leerlos
Podemos aprender a leer más rápido, y con esto seremos más eficientes porque podremos saltarnos…
Nos molesta más admitir que nos hemos equivocado que cometer errores
Desde pequeños nos enseñan a buscar tener siempre la razón, a que solo hay una…
Haz tu cama al despertarte y habrás ganado la primera batalla del dia
En el ejército, mientras ejercía de Navy Seal, William H. McRaven tuvo que hacer su…
Segundo hábito de la gente altamente efectiva, empezar con el final en mente
El segundo hábito oficial de Covey es «comenzar con el fin en mente». Se trata…
El primer hábito, ser proactivo
En este libro, el primer hábito oficial de Stephen Covey es «ser proactivo». La palabra…
El primer paso es cambiar cómo vemos el mundo
Todos vemos el mundo de una forma concreta, que estará determinada por nuestras experiencias, hábitos…
Tomarse una siesta es más productivo de lo que parece
Ahora que sabemos cuál es nuestro cronotipo y como nuestro niveles de energía pueden afectar…
Conoce tu mejor momento
Cada dia pasamos por distintas etapas con diferentes niveles de energía y aunque normalmente no…
Antes de tomar una decisión imagina que seria la ultima que vayas a tomar
La razón por la que nos dejamos llevar por los ‘’objetos brillantes y lo urgente’’…
Olvida lo que es ‘’urgente’’ y centrate en lo que es importante
Vivimos nuestras vidas pensando que todo lo que tenemos que hacer es importante y urgente,…
Lista de Sesgos Cognitivos
La Prueba Social (Social Proof) ¿Que es? ¿Cómo funciona? y ¿Cómo sacarle partido?
¿Que es una buena decisión?y ¿Por qué no somos tan racionales como nos gustaría pensar?
Modelos Mentales : El Modelo de la Oferta y la Demanda
El Bias de Anclaje, o Efecto Ancla ¿Que es? ¿Por qué importa? y ¿Cómo evitarlo?
Sesgo Retrospectivo, bias de confirmación a posteriori (Hindsight Bias)
El Efecto Dunning Kruger : Porque a Veces no nos Damos Cuenta de Nuestra Propia Incompetencia
El Bias del Efecto Espectador ¿Realidad o mentira?
¿Qué es la Necesidad de Cognición (Need for Cognition)?
Bias de la insensibilidad al tamaño de muestra
La Falacia o Sesgo de Conjunción
El Ego y el Proceso de Decisión
¿Qué son los Sistemas 1 y Sistema 2 de Daniel Kahneman y Amos tversky?
La falacia de la planificación
Immanuel Kant, Ética Kantiana, y el concepto de justicia
Sesgo de Intervención (Bias de Intervención)
El efecto exposición, o la clave de la economía de la atención
El efecto Von Restorff, o efecto de aislamiento
La Falacia del Jugador, falacia de Montecarlo, o falacia del apostador
Bias o sesgo cognitivo de las Manos Calientes
El Efecto Ikea ¿Qué es y cómo nos afecta?
El efecto de la Pendiente resbaladiza
Ley de las consecuencias no deseadas
El sesgo Cognitivo o Bias del poder
¿Gresham y la falacia de frecuencias?
Pensamiento Contrafactual o Pensamiento Contrafáctico (Counterfactual Thinking)
Sesgo del Resultado o Outcome Bias
¿Qué es el problema de linda de daniel Kahneman y Amos Tversky?
Falacia de la Frecuencia Base o Sesgo de la Frecuencia Base
¿Qué es el Apilamiento Motivacional o Motivation Crowding?
El Dilema del Innovador, o como institucionalizar la innovación
La estructura de las revoluciones científicas por Thomas Khun
Fatiga de decisión ¿Que es y cómo reducir su efecto? Según Daniel H. Pink
La Tragedia de los Comunes, o tragedia de los bienes comunales por Garrett Hardin