Según Mihaly Csikszentmihalyi el placer es lo que la mayoría solemos confundir con la felicidad. Viene de lo que sentimos y suele ser algo que dura poco, durante el tiempo que hacemos una actividad y suele controlar nuestra atención

El disfrute en cambio, viene de concentrarnos de forma consciente en algo y se basa en tener control completo sobre nuestra atencion y es en este estado de focus completo donde nuestra mente se acerca a ‘’la felicidad’’

Hoy en dia le solemos dar más importancia al placer y buscamos actividades que nos lo ofrezcan, sea ir a comer a restaurantes, o comprar algún gadget nuevo o ver una serie, y esto hace que nos veamos ‘’atados’’ a tener algo para poder sentirlo, cuando realmente solo necesitamos nuestra mente para ello

Fluir o flow es el estado en el que nos enfrentamos a un reto a nuestro nivel

El estado de flow, según Mihaly Csikszentmihalyi, es el estado en el que estamos tan inmersos en una actividad que llegamos a olvidar el paso del tiempo. 

Mientras estamos en flow podemos olvidar todas nuestras preocupaciones y ansiedad y llegar a disfrutar la actividad a la que nos dedicamos en cuerpo y alma. Y nos preguntaremos, ¿como podemos llegar a alcanzar el estado de flow?

Para alcanzar el estado de flow según Csikszentmihalyi hacen falta 2 elementos

• Encontrar una actividad que disfrutemos y que nos llene. Una actividad a la que nos podemos dedicar sin tener en cuenta deseos de fama o dinero.
• Asegurarnos de que los retos que vayamos encontrando a medida que vamos trabajando en estas actividades se adecuen a nuestro nivel. De forma que sean difíciles y requieran que nos concentremos por completo, pero que seamos capaces de superar estos retos al final del proceso

Lo más difícil es el segundo elemento, ha de ser a un nivel en el que no te aburras cuando lo haces, que no sea demasiado fácil, pero que tampoco sea tan difícil que quieras dejarlo en ese momento

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